Да к сожалению такое случается, наша сборная не смогла выиграть чемпионат мира по хоккею с мячом в Москве. Но это спорт, тем более такой динамичный как бенди, и такое здесь происходит повсеместно. Этот финал чем то напомнил полуфинальный матч чемпионата мира по хоккею только уже с шайбой и тоже кстати проводимый в Москве, матч Россия-Финляндия в 2007 году, та же равная игра, тот же овертайм и тот же обидный гол в концовке. Что было уже через год, я думаю помнят все. Так же и в бенди, надеюсь в дальнейшем на поступательное движение вверх. К тому же через четыре года, русский хоккей будет представлен на Олимпиаде в Сочи, пусть пока в показательной дисциплине, но также хочется верить, что после этого бенди будет уже полноправным членом олимпийской семьи. Кстати порадовали наши болельщики заполнившие все места в Крылатском на протяжении всего матча яростно поддерживающие своих. Ошибался я в москвичах в своем предыдущем посте на тему бенди. Респект им за это. А то что проиграли? Ничего, наверстаем.
воскресенье, 31 января 2010 г.
Россия уступила Швеции в финале чемпионата мира
Да к сожалению такое случается, наша сборная не смогла выиграть чемпионат мира по хоккею с мячом в Москве. Но это спорт, тем более такой динамичный как бенди, и такое здесь происходит повсеместно. Этот финал чем то напомнил полуфинальный матч чемпионата мира по хоккею только уже с шайбой и тоже кстати проводимый в Москве, матч Россия-Финляндия в 2007 году, та же равная игра, тот же овертайм и тот же обидный гол в концовке. Что было уже через год, я думаю помнят все. Так же и в бенди, надеюсь в дальнейшем на поступательное движение вверх. К тому же через четыре года, русский хоккей будет представлен на Олимпиаде в Сочи, пусть пока в показательной дисциплине, но также хочется верить, что после этого бенди будет уже полноправным членом олимпийской семьи. Кстати порадовали наши болельщики заполнившие все места в Крылатском на протяжении всего матча яростно поддерживающие своих. Ошибался я в москвичах в своем предыдущем посте на тему бенди. Респект им за это. А то что проиграли? Ничего, наверстаем.
суббота, 30 января 2010 г.
Александр Засс. Сильнейший человек в мире.
Продолжаю серию постов о знаменитых спортсменах, сегодня на очереди Александр Засс. Английская пресса нарекла российского богатыря сильнейшим человеком в мире, и на то были основания. Силач демонстрировал удивительные номера и трюки. Ловил 90-килограммовое ядро вылетающее из пушки, удерживал на поводу одной рукой 20 лошадей да так что они не могли сдвинуть его с места, рвал цепи и гнул подковы а также многое многое другое. При этом Засс не выделялся какими то необычными антропометрическими данными, рост его был 168 см вес не превышал 80 кг. На это он любил говорить следующее: большие мышцы еще не признак большой силы, так же как и большой живот не признак хорошего пищеварения. Главное иметь сильные сухожилия. Не имея специального образования Александр Засс разработал и успешно использовал на практике сухожильную систему тренировок, принципом которой было изометрическое или статическое напряжение. Не буду расписывать её подробно, сегодня в интернете да и не только на эту тему масса материала, желающие могут его без труда найти. Так уж сложилась судьба, что большую часть жизни Засс провел за границей. Еще в первую мировую войну он попал в плен, из которого ему удалось бежать после чего оказался в Англии. Где и прожил оставшуюся жизнь. Умер великий атлет в 1962 году, все в той же Англии
пятница, 29 января 2010 г.
Ох уж эта пресыщеная Москва...
Чемпионат мира по хоккею с мячом или бенди стартовал в Москве 24 января, продлится он ровно неделю, финал запланирован на 31 число. И несмотря на очень уверенное выступление нашей сборной, зрительский интерес к чемпионату весьма низок. На матчах сборной России на трибунах унылая пустота, что же тогда происходит когда на льду соперничают например, сборные Монголии, Казахстана и т.д кто туда ходит? Не уверен что и на финале(надеюсь что с участием наших) ледовый дворец будет полон. Все это конечно не красит нашу многомиллионную столицу, не удивлюсь если многие москвичи даже и не подозревают что вообще существует такой вид спорта. И это не их вина, в последнее время Москва настолько "наелась" всевозможными спортивными событиями, что даже футбол не всегда собирает полные трибуны, что уж говорить о бенди? Спрашивается, чего ради из года в год наступать на одни и те же грабли? Может стоит перенести турнир в другие города России? Уверен что в Архангельске, Казани или Иркутске интерес к первенству планеты окажется повыше московского. Ну честное слово, надоело уже смотреть на зияющие пустотой трибуны, пусть даже и современных спортивных сооружений...
среда, 27 января 2010 г.
И еще раз о футболе.
Уже меньше чем через неделю(3 февраля) пройдут выборы нового президента РФС. Для футбольных специалистов и болельщиков давно не секрет и имя нового главы, коим является небезызвестный Сергей Фурсенко. Так как назначение г-на Фурсенко лишь вопрос времени, заострю внимание именно на этом кандидате. Вернее на его предвыборной программе развития российского футбола, ниже приведу краткие тезисы. Итак, будущий президент поставил перед федерацией следующие задачи: развитие материально-технической базы во всех без исключения регионах; увеличение зарплаты детским тренерам и их переобучение; введение в общеобразовательных школах футбольной дисциплины в дополнение к физкультуре; создание всероссийской студенческой футбольной лиги; строительство новых интернатов и укладка новых газонов; борьба за право провести в нашей стране чемпионат мира по футболу в 2018 или 2022 годах; победа на этом самом чемпионате; переход РФПЛ на систему осень-весна. Это вкратце, у кандидата более обширная и развернутая программа. Что тут сказать? На бумаге и на словах оно конечно все правильно, идеально! А вот что из задуманного претворится в жизнь не знает пожалуй никто. Хотелось бы верить, что если не все, то хотя бы большая часть из предвыборных обещаний была выполнена. И не через 8-12 лет, а уже через 5-6. Иначе боюсь в нашей стране вновь начнут расти поколения футболистов которые ничего не выигрывали на международном уровне. Поживем-увидим как говориться.
вторник, 26 января 2010 г.
Осень-весна. Стоит ли торопиться?
Сегодняшний пост посвящу российскому футболу, вопросу нашумевшему вокруг которого до сих пор не прекращаются споры. Нетрудно догадаться речь пойдет о переходе нашего чемпионата на систему осень-весна. На последнем заседании клубов РФПЛ было принято решение внедрить новшество уже с сезона 2011 года. Не буду говорить о всех плюсах и минусах проведения чемпионата по так называемой европейской системе, о них сказано и написано столько, что вполне не на одну книгу хватит. Мне вот интересно другое, зачем так торопиться? Получается уже в следующем году российский футбол должен будет интегрироваться в Европу. Тут возникает резонный вопрос: а у нас за это время появятся новые комфортабельные стадионы что ли? Возможно ли вообще сделать это за один год? Сомневаюсь. Мне да и не только не совсем понятна такая спешка. К чему? Или переход хотят осуществить резко, что бы обыватель ничего не понял? Или футболисты? Ситуация немного странная. Не правда ли? Рано или поздно переход все равно состоится. Но одно дело переходить на новую систему морально и что самое главное материально подготовленными, другое сейчас. Практически все клубы не имеют собственного стадиона, даже те на которых сейчас играют принадлежат не клубам, а муниципалитетам и компаниям. Даже стадион Локомотив не является собственностью клуба. Кроме того некоторые из них вообще находятся в мягко говоря неважном состоянии. Стоит ли весь этот скарб перетаскивать в "новую эру"? Не думаю что стоит. А если не понравится? Все вернется на круги своя? Вопросов в общем пока больше чем ответов. Надеюсь качество нашего футбола от этого не пострадает, куда уж хуже то?
понедельник, 25 января 2010 г.
Российские фигуристы оскорбили аборигенов
Победа российского танцевального дуэта в лице Оксаны Домниной и Максима Шабалина на чемпионате Европы по фигурному катанию вызвала неоднозначную реакцию совершенно на другом конце света. А именно в Австралии. Тамошняя пресса считает что своими костюмами, россияне оскорбили коренных жителей зеленого континента, то бишь аборигенов. Их очень задел тот факт, что более чем тысячелетнюю историю "аборигенского" народа невозможно передать в танце длящемся чуть более одной минуты, что мол костюмы не совсем точные и т.д В общем такой вот бред обиженных, завидующих австралийцев, кому интересно полный текст статьи можно прочитать на сайте иносми http://inosmi.ru
пятница, 22 января 2010 г.
Станет ли Плющенко легендой?
Вчера Евгений Плющенко стал(если не ошибаюсь) шестикратным чемпионом Европы. Событие само по себе уникальное, все таки не каждый день спортсмен после трех лет отсутствия на большом льду вновь доказывает, что ему попросту нет равных. Пусть пока в Европе. Менее чем через месяц стартуют Олимпийские игры, где можно будет подтвердить свое высокое реноме. И поэтому в олимпийский Ванкувер сейчас смотрится со вполне сдержанным оптимизмом. И если вдруг Евгений вновь станет олимпийским чемпионом, ну тогда не знаю, это будет не иначе как спортивный подвиг. Мне, да и миллионам болельщиков эта победа принесет большую радость. Хотя что то я размечтался раньше времени. Скажу так, сейчас у Плющенко есть реальный шанс стать легендой фигурного катания. Получится или нет одному господу богу известно, но попробовать стоит. А почему бы собственно говоря и нет?
Ярлыки:
олимпийские игры,
Плющенко,
фигурное катание,
чемпионат Европы
вторник, 19 января 2010 г.
Хиддинк. С нами или без нас?
В последнее время не утихают споры о целесообразности продолжения работы голландского специалиста на посту наставника сборной России по футболу. Всевозможные футбольные специалисты и аналитики всех мастей проводят в СМИ мощный прессинг Хиддинка. Мол и в России он не частый гость, и зарплата заоблачная, и задача попадания на чемпионат мира не выполнена и т.д и т.п Я конечно не отношу себя к так называемым футбольным гуру, но все же выскажу свое скромное мнение по этому вопросу. Ну так вот я считаю что Гуса нужно непременно удержать, ведь таких специалистов в Европе да и мире раз два и обчелся. При условии конечно что он сам хочет продолжить сотрудничество. Если этого не произойдет, кто будет новым главным тренером? Как уже писалось выше таких специалистов немного. Из подобного уровня на ум приходят фамилии Капелло, Липпи, Фергюссона и всё. Каждый может расширить этот список по желанию, но факт в том что все перечисленные тренера заняты и вряд ли горят желанием продолжить карьеру в России. Аналитики же считают что сборную страны должен возглавить отечественный специалист. Но извините кто? Семин и Газзаев уже работали и результатов как известно не добились. Романцев уже давно отошел от тренерской деятельности. Нашим молодым специалистам еще рановато руководить главной командой страны, т.к каждая неудача будет нам стоить участия в крупном футбольном форуме. Выходит что выхода то особого и нет. Хиддинк принял и понял наш менталитет, он прекрасно знает способности футболистов. Он в конце концов добивался результата с этой сборной. Да мы не попали на чемпионат мира, но в спорте бывает все! И такие поражения бывает приносят и положительный результат. Что бы сделать два шага вперед иногда нужно сделать шаг назад. Поэтому я двумя руками за Хиддинка. А нашим гореспециалистам прежде чем лить грязь на сборную стоит задуматься: а что я сделал? имею ли я моральное право устраивать обструкцию, если я сам не состоялся как тренер? и вообще велики ли мои заслуги, мой вклад в российский футбол? И прочее в этом роде.
воскресенье, 17 января 2010 г.
Мы чемпионы!
Мужская сборная России по биатлону в составе Ивана Черезова, Антона Шипулина, Максима Чудова и Евгения Устюгова выиграла эстафетную гонку 4 по 7.5 км на пятом этапе кубка мира в германском Рудольпинге. Победу передопределила отличная стрельба наших(всего два промаха). В общем порадовали. Надеюсь в Ванкувере наша сборная, вновь порадует нас и выиграет не одну медаль, как в командных гонках так и индивидуальных. Ну а пока мои поздравления. Молодцы!!!
пятница, 15 января 2010 г.
Иван Поддубный. Чемпион чемпионов.
Продолжаю писать посты про знаменитых спортсменов. Сегодня на очереди Иван Поддубный великий русский борец. Многократный чемпион мира среди борцов профессионалов французского стиля(позже этот вид борьбы будет известен под французской, классической а сегодня греко-римской борьбой). Иван Максимович родился в 1871 году на Украине в крестьянской семье. В те времена был очень популярен цирк. Как нетрудно догадаться молодого силача интересовали выступления борцов. И вот в 1896 году на одном из таких представлений Иван решил померятся силой с одним из цирковых борцов, первую схватку он проиграл, зато на следующий день праздновал победу в борьбе на поясах. С этого момента начинается его цирковая карьера, Поддубный переезжает в Петербург, берет уроки французской борьбы и начинает гастролировать с цирком по всей России. А в 1903 году принимает участие в парижском чемпионате мира по борьбе. Считается что именно с этого периода греко-римская борьба принимает современные очертания, хотя появилась она задолго до этого. И хотя первый свой чемпионат Поддубный проиграл, через год он взял реванш и после этого надолго становится бессменным чемпионом. Свои выступления Иван Максимович не прекращал до 30-х годов прошлого века получив звания Заслуженного артиста РСФСР и Заслуженного мастера спорта СССР. А напоследок его антропометрические данные: рост 185, окружность грудной клетки 130, объем бедра 70, бицепс 45.
Ярлыки:
греко-римская борьба,
Иван Поддубный,
чемпионат мира
четверг, 14 января 2010 г.
Чудодейственная заварка
Не секрет, что все мы сталкиваемся в повседневной жизни со всевозможными травмами(вывихи,растяжения и пр.) Подскользнулся да еще и упал неудачно, в результате имеем либо сильный ушиб, либо растяжение. В сегодняшнем посте расскажу про одно народное средство хорошо помогающее при сильных ушибах и растяжениях. Тяжелые случаи как переломы я не рассматриваю, этим должна заниматься медицина, хотя при восстановительном периоде этот метод лечения может рассматриваться как один из вспомогающих. Рецепт этого метода очень прост: к больному месту привязываем на ночь заварку,( причем заварку уже использованную, например из пакетированного чая), повторяем процедуру каждый день до полного выздоровления. За день два конечно боль не пройдет, но уже через неделю вы увидите результат. Сам как то опробовал данное средство и поначалу относился к нему скептически(что мол сделает какая то заварка, если специальные мази не особо помогают), но время шло, а боль не уходила, в конце концов решил попробовать, ведь в принципе ничего не терял. Попробовал. Все как рукой сняло и через неделю о боли я уже и не вспоминал. Так что если не дай бог столкнетесь с подобным смело пробуйте. Очень простое и весьма эффективное средство(к тому же и очень дешевое, чай то мы все пьем)
среда, 13 января 2010 г.
Ледовое побоище
Пару дней назад интернет бурлил, по крайней мере спортивная его часть. Сейчас когда немного улеглись страсти, выскажу свое мнение. Речь как вы поняли идет о драке в подмосковном Чехове между хоккейными командами Витязь и Авангард. Что тут сказать? Кому то такие зрелища нравятся, кто то их терпеть не может. Как говориться каждому свое. Сам отношусь к такому более менее лояльно, но принимать этот мордобой как то не очень хочется. Почему? А потому что это хоккей, а не бои без правил! Смотреть вместо игры на то как куча здоровых, взрослых мужиков бьет друг друга отнюдь не по дружески, занятие мягко говоря не из приятных. Да это хоккей, игра жесткая, мужская. Да драки это часть хоккея, но ведь все же имеет свои рамки, границы. Не стоит забывать, что на тебя смотрит вся страна. Те же самые юные хоккеисты, что они переймут от своих кумиров? И как быть тем болельщикам которые пришли на ледовую арену? Многие из них наверняка взяли с собой детей(как не взять). В общем осадок неприятный остался. Надеюсь больше такого на наших хоккейных площадках да и не только на них видеть не придется.
понедельник, 11 января 2010 г.
Заработок на спортивных событиях. Часть 2
В первой части поста Заработок на спортивных событиях я рассказывал о общих правилах игры, давал кое какие советы. Сегодня напишу о трех финансовых стратегиях, опробованных лично мною. Итак, первая и очень простая финансовая стратегию называется ПРОЦЕНТ ОТ БАНКА: суть её заключается в выделении определенного процента от имеющейся у вас суммы. То есть у вас на балансе скажем 500 рублей, выделяете определенный процент, например 20, получается 100 рублей, ставите. Если проигрываете, на следующую ставку ставите те же 20% но уже от суммы 400 рублей, в нашем случае это уже 80 рублей. Если вновь проигрываете, 20% берутся уже от суммы 320 рублей и так далее. То есть вы ставите определенный процент все время вне зависимости от имеющейся суммы. Простая и эффективная стратегия, при которой у вас всегда будут деньги на балансе. Следующая стратегия называется МАРТИНГЕЙЛ самая известная финансовая стратегия в мире. Суть её заключается в увеличении в два раза каждой проигранной ставкой. Пример вы ставите 50 рублей на какой либо исход, проигрываете, следующую ставку увеличиваете вдвое, получается 100, если вновь проигрываете, увеличиваете вдвое следующую ставку т.е уже 200 и так далее. Увеличиваете до тех пор пока не выиграете, если выигрываете, возвращаетесь к сумме первоначальной ставке, в нашем случае это 50 рублей. При этой стратегии вы всегда будете в плюсе даже если часто проигрываете. Минимальный коэффициент должен равняться 2.Хотя конечно психологически сложно увеличивать проигранную ставку вдвое и если человек через чур азартный то и разориться так недолго. Совет, начинайте с малой суммы с тех же 10 рублей. Перейдем к следующей стратегии под названием ПИРАМИДА. Чем то похожа на мартингейл только здесь не надо увеличивать каждую проигранную ставку вдвое. Заранее определяете себе еденицу(это может быть 1 рубль, 10, 20 и т.д абсолютно любая сумма) и сумму ставки(определяете точно так же как и еденицу). В случае проигрыша увеличиваете ставку на одну еденицу до тех пор пока не выиграете. После выигрыша уменьшаете ставку на 1 еденицу. Просто и надежно. Деньги на балансе у вас тоже всегда будут. Я привел три известные мне и опробованные лично финансовые стратегии, хотя их существует еще масса. Если кто заинтересуется без проблем найдет и испытает на себе. Ну а за сим прошу откланяться. В следующем посте проведу мини обзор некоторых букмекерских контор. Играйте и выигрывайте!
воскресенье, 10 января 2010 г.
Кубок Содружества. Кому он нужен?
16 января стартует очередной Кубок Содружества по футболу, турнир будет проводиться уже в 18 раз. Чем запомнился этот турнир? Каждый воспринимает это по своему, мне вот острым соперничеством в 90-е годы московского Спартака и киевского Динамо. Вот где был накал, была интрига! А сейчас что? И наши и украинские клубы выставляют не то что второй, а иногда и вовсе третий составы. Да что там говорить чемпионы Узбекистана, Азербайджана и прочих бывших союзных республик уже едут резервными составами. После этого турнир теряет всю свою привлекательность. На что там смотреть? На то как команды с набором малоизвестных футболистов бодаются в центре поля? Нет уж увольте! Нужно либо прекращать это насилие над мозгами и глазами болельщиков, либо серьезно реформировать. Почему бы немного сдвинуть сроки и провести Кубок где нибудь в теплых краях, найти спонсоров и увеличить призовой фонд? Разговоры об этом ведутся нашими чиновниками уже не первый год, но как всегда так и остаются только разговорами. Словами в нашей стане бросаться всегда умели. Ну а напоследок хотел бы поздравить нашу юношескую сборную одержавшую победу на мемориале Гранаткина, переигравших в финале сверстников из Украины 3:0
Ярлыки:
динамо киев,
кубок содружества,
спартак москва,
футбол
Брюс Ли. Великий мастер восточных единоборств
Продолжаю серию постов о прославленных спортсменах прошлого. Брюс Ли псевдоним(настоящее имя полученное при рождении Ли Джай Фэн), конечно не участвовал в чемпионатах мира и олимпиадах, но во многом благодаря его многочисленным фильмам о боевых исскуствах мы узнали о существовании таковых. Помню в конце 80-х впервые посмотрел один из его фильмов, после чего долго находился под впечатлением, да и не я один. Особенно меня поразила его скорость. Если честно ни до ни после не видел что бы кто то мог продемонстрировать подобное. Вот несколько фактов о его феноменальных способностях: скорость удара у Брюса Ли была равна 0,05 секунды причем самый "медленный" уступал не многим менее и равнялся 0,08 сек. Ли мог заменить 10-центовую монету на 1-центовую в ладони другого человека прежде чем тот успевал сжать её в кулак(подобный трюк демонстрировал Ван Дамм в фильме "Кровавый спорт"), мог ударом ноги подбросить 145-килограммовый мешок к потолку, много отжимался от полу стоя на двух пальцах, долгое время мог удерживать пред собой на вытянутых руках штангу весом в 35 кг эти и многие другие трюки Брюс Ли повторял не раз. За свою недолгую жизнь мастер успел освоить такие единоборства как кунг фу, дзюдо, джиу-джитсу, бокс. На базе этих стилей Брюс Ли основал новый вид единоборств джит кун до. Снялся в более чем 30 фильмах. Этот человек оставил заметный след в истории не только кинематографа, но и боевых исскуств. После его смерти появилось немало последователей среди которых Джеки Чан, Жан Клод ван Дамм, Боло Янг и другие.
Ярлыки:
бокс,
брюс ли,
джит кун до,
джиу-джитсу,
дзюдо,
кунг фу
пятница, 8 января 2010 г.
Заработок на спортивных событиях
Как известно многие любители спорта, сделали его не только самим хобби, но и дополнительным источником дохода, а некоторые так и вовсе основным. Действительно, если ты хорошо разбираешься в футболе, хоккее, теннисе и баскетболе(нужное подчеркнуть) то почему бы не попытаться срубить деньжат по легкому. Однако сделать это не так просто как кажется на первый взгляд. Раньше я частенько угадывал исход того или иного спортивного события, а иногда даже счет. Но в букмекерских конторах получалось это не всегда. Почему? Загадка кроется в психологии, одно дело предугадывать исход ничем не рискуя, совсем другое рисковать собственными деньгами. Поначалу осторожничаешь не делаешь ставок с высоким коэффициентом и начинаешь даже выигрывать. Но это только поначалу, позже начинаются проигрыши. Вот тогда то человек и начинает делать ставки с высоким коэффициентом, дабы отбить проигранные средства. Редко можно даже сказать очень редко это получается, так как зачастую игрок проигрывает и эти деньги. Некоторые разочаровавшись быстро это дело бросают, другие же впадают в крайности(какие я думаю объяснять не стоит). Итак вопрос, можно ли выигрывать у букмекеров? Ответ, можно! Но для этого следует следовать нескольким правилам: во первых не делать ставок на команду за которую ты болеешь(это основной закон букмекеров) во вторых делать ставки на те виды спорта, правила которых ты хорошо знаешь и в целом разбираешься в них. В третьих не ставить на игры чемпионатов о которых ты не очень хорошо осведомлен и туманно представляешь положение команд в турнирной таблице, интригу и пр. В четверых, изучать статистику команд которым предстоит друг с другом встречаться, здесь стоит учитывать много казалось бы на первый взгляд неочевидных мелочей(к примеру, тот или иной игрок не может принять участие в игре, та или иная команда лучше играет в гостях чем дома и т.д). В пятых, следите за новостями из стана команд, как правило команда в которой только что сменился тренер практически в 90% случаев побеждает в предстоящей игре. Следуя этим советам можно начать помаленьку выигрывать. Хотя существуют еще и определенные стратегии игр в букмекерских конторах, о них как и о некоторых конторах напишу в последующих постах.
четверг, 7 января 2010 г.
Василий Алексеев
Начинаю писать серию постов о знаменитых спортсменах 20 века и настоящего времени. Первым в этом списке стоит Василий Алексеев. Заслуженный мастер спорта СССР, двукратный олимпийский чемпион, многократный чемпион Европы и Мира по тяжелой атлетике. Человек со сложным характером, перенес многое и в спорте и в жизни. Разработав собственную методику тренировок Алексеев установил 80 мировых рекордов(благодаря чему попал в книгу рекордов Гиннеса), считался сильнейшим человеком на планете в 70 годах прошлого века. Некоторые его рекорды держались годами, так например мировой рекорд в толчке штанги двумя руками равнялся 256 кг и держался 6 лет. Удивляет и его спортивное долголетие, Алексеев закончил свои выступления возрасте 38 лет, сейчас таких еденицы. Сегодня кстати у него день рождения 68 лет, отчего присоединяюсь к поздравлениям.
вторник, 5 января 2010 г.
Как увеличить количество отжиманий?
Действительно каким способом можно увеличить количество отжиманий? Как отжаться от пола к примеру 100 раз? Есть разные методики, сегодня я расскажу о армейском способе. Кстати поневоле опробованном мной самим, ведь в армии как известно твоего желания никто не спрашивает(кто служил поймет). Ну так вот после призыва в ряды вооруженных сил, уже приняв присягу нас перевели в батальон. Там старшина был такой про которых в народе говорят зверюга! И частенько, а дело было зимой, устраивал нам молодым салагам так называемый олимпийский час. В этот совсем не 60-минутный урок входило много разнообразных упражнений, но больше всего мне запомнились отжимания. Так вот посреди спортзала ставилась табуретка или небольшая скамейка(примерно как на рисунке) после чего нужно было сделать нехитрое на первый взгляд упражнение. Отжаться до 10 и обратно. Кажется что может быть проще, да еще и подготовленному бойцу? Так то оно так да не совсем. Делать нужно было так: первый подход, отжимание 1 раз от табуретки или скамьи, затем обходите табуретку и делаете второй подход уже на 2 раза, вновь встаете обходите табуретку и делаете третий подход на 3 раза и так далее до 10. Однако на этом упражнение не заканчивалось, теперь все это нужно было повторить в обратном порядке. То есть получалось 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10 и в обратном порядке 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 все вместе получалось 110 раз. Скажу сразу никто, кроме старшины сделать так не смог. Скажу о себе, поднялся до 10 без особых проблем, но вот на обратном порядке свалился где то на 5-6, больше не смог. Однако со временем примерно через 2-3 недели уже выполнял это упражнение. Причем значительно увеличились результаты в отжиманиях от пола. Ну так вот если вы сможете выполнить это упражнение за один заход, то от пола вы должны отжаться не менее 100 раз. При этом кстати очень хорошо развиваются грудные мышцы и трицепсы. Если же вы пока не в состоянии сделать такое количество отжиманий за один заход. Нужно просто уменьшить нагрузку, например, отжиматься до 5 и обратно. Постепенно увеличивая количество повторений до 6 и обратно, до 7 и так далее. Не забывайте про табуретку(которую кстати надо ложить на бок) или небольшую скамью. Я считаю что здоровый мужик(если конечно он считает себя здоровым) должен уметь отжаться от пола не менее 100 раз. Я вот могу. А вы?
воскресенье, 3 января 2010 г.
Весело в веселье, тяжело в похмелье
Немного отвлекусь от спортивной темы, а напишу немного о другой проблеме. Новогодние праздники в разгаре, кто то уже отошел от них(как я например), кому то же это дается мягко говоря сложнее. Сегодня я расскажу о некоторых способах борьбы с похмельем. Которое неизменно наступает после бурных празднований Нового года, да и не только, когда и внутри все как холодец, и во рту кака, и в голове снаряд. Вот некоторые из них: утром после пьянки нужно выпить два-три сырых куриных яйца, говорят помогает(хотя если честно сам не пробовал). А вот следующие опробованны лично, и мне помогали. Бурятское средство: заварить зеленый чай и разбавить вскипяченым молоком, после всего этого естественно выпить. Или вот старорусский метод: мелко режем огурцы(любые, свежие или соленые) затем заливаем рассолом желательно огуречным, смешиваем бульоном из баранины, заправляете все это уксусом и перцем по вкусу. Результат почувствуете сразу. Есть и более радикальные способы, так называемый уральский или дедовский: две стопки водки или самогонки под горячую закуску с утра и одну перед сном. И конец загулу. Дедовский способ почти ничем не отличается только вместо стопок наливают по полстакана и принимают три раза в день, желательно перед каждым приемом отсыпаясь. Есть так же много общеизвестных средств таких как контрастный душ, кефир, банька и т.д но они и так известны, думаю описывать их не стоит. Так что лечитесь, выздоравливайте скоро на работу:-)
суббота, 2 января 2010 г.
Проиграли...
Вчера вечером наша молодежная сборная уступила в четвертьфинале чемпионата мира сборной Швейцарии 2:3 тем самым лишившись всех шансов на медали любого достоинства. Сейчас не хотелось бы вдаваться во все подробности кризиса в нашем молодежном хоккее, пусть это делают специалисты из ФХР. Просто невооруженным глазом было видно, что наша сборная была не готова к борьбе за самые высокие места. Просчет ли это тренерского штаба или эта команда просто не способна играть на равных не только с канадцами, но и со шведами, покажет лишь время. А сейчас мы видим полное и безоговорочное доминирование Канады среди молодежи. И что будет лет через 5-7 я думаю не трудно догадаться. Ну а нам в очередной раз приходится ждать надеятся и верить. Мда уж какие то пессимистичные посты получаются, но что поделаешь таково положение дел на сегодняшний день
Тест на перетренированность
Эту картинку я скачал в одном из блогов(если честно не помню ни название дневника, ни адрес ссылки, так бы обязательно написал) на ли.ру. Автор один японский психоаналитик. Суть её заключается в том что бы определить усталость человека. Однако используется и в спортивной медицине определяя уровень перетренированности. Так вот внимательно, ни на что не отвлекаясь посмотрите на картинку в течении 1-2 минут. Если рисунок не движется, то у вас все нормально. Если картинка медленно, но бежит, вам нужен выспаться в течении 6-8 часов. Если же картинка быстро бежит, то вам следует некоторое время отдохнуть от тренировок и возможно обратиться к врачу. Вот такой простенький незамысловатый тест.
Ванкувер 2010 что нас ждет?
Во первых хочу поздравить всех с наступившем Новым 2010 годом! В нынешнем году нас ждут интереснейшие спортивные события года-Зимние Олимпийские Игры и Чемпионат Мира по футболу. Так как на мундиаль наши футболисты не попали, об этом опишу свои мысли позже. Сейчас на повестке дня стоит Олимпиада. Что нас там ждет? Триумф или разочарование? Я более склонен ко второму варианту. Да даже не разочарование, а моя субъективная оценка наших сил и способностей. Так вот по моему мнению нас ждет место в общекомандном зачете не выше 4-5. Почему? Достаточно посмотреть на результаты прошлых олимпийских соревнований, где сборная России заняла 5 место, завоевав 22 медали разного достоинства 8 золотых, 6 серебрянных и 8 бронзовых медалей. Упустив вперед такие страны как Германия,США,Канада и Австрия. И дело не в том что эти страны действительно сильнее нас в традиционных зимних видах спорта(где раньше нам не было равных) а в системе подготовки и превосходству в плане инфраструктуры. Ведь по существу у нас за последние 4 года не построено каких либо спортивных объектов. Да есть редкие исключения, но в основном нашим спортсменам приходится проводить сборы за рубежом. А все это как известно влетает в копеечку нашим федерациям. Поэтому подготовка получается скомканной, неполноценной. Поэтому и результатов я думаю ждать не стоит. Да возможно будут какие то всплески и надеюсь пару десятков медалей разного достоинства наша сборная завоюет, однако в общем не жду ничего хорошего. Хотя в глубине души надеюсь что ошибусь.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)