Как увеличить количество отжиманий?

Действительно каким способом можно увеличить количество отжиманий? Как отжаться от пола к примеру 100 раз? Есть разные методики, сегодня я расскажу о армейском способе. Кстати поневоле опробованном мной самим, ведь в армии как известно твоего желания никто не спрашивает(кто служил поймет). Ну так вот после призыва в ряды вооруженных сил, уже приняв присягу нас перевели в батальон. Там старшина был такой про которых в народе говорят зверюга! И частенько, а дело было зимой, устраивал нам молодым салагам так называемый олимпийский час. В этот совсем не 60-минутный урок входило много разнообразных упражнений, но больше всего мне запомнились отжимания. Так вот посреди спортзала ставилась табуретка или небольшая скамейка(примерно как на рисунке) после чего нужно было сделать нехитрое на первый взгляд упражнение. Отжаться до 10 и обратно. Кажется что может быть проще, да еще и подготовленному бойцу? Так то оно так да не совсем. Делать нужно было так: первый подход, отжимание 1 раз от табуретки или скамьи, затем обходите табуретку и делаете второй подход уже на 2 раза, вновь встаете обходите табуретку и делаете третий подход на 3 раза и так далее до 10. Однако на этом упражнение не заканчивалось, теперь все это нужно было повторить в обратном порядке. То есть получалось 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10 и в обратном порядке 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 все вместе получалось 110 раз. Скажу сразу никто, кроме старшины сделать так не смог. Скажу о себе, поднялся до 10 без особых проблем, но вот на обратном порядке свалился где то на 5-6, больше не смог. Однако со временем примерно через 2-3 недели уже выполнял это упражнение. Причем значительно увеличились результаты в отжиманиях от пола. Ну так вот если вы сможете выполнить это упражнение за один заход, то от пола вы должны отжаться не менее 100 раз. При этом кстати очень хорошо развиваются грудные мышцы и трицепсы. Если же вы пока не в состоянии сделать такое количество отжиманий за один заход. Нужно просто уменьшить нагрузку, например, отжиматься до 5 и обратно. Постепенно увеличивая количество повторений до 6 и обратно, до 7 и так далее. Не забывайте про табуретку(которую кстати надо ложить на бок) или небольшую скамью. Я считаю что здоровый мужик(если конечно он считает себя здоровым) должен уметь отжаться от пола не менее 100 раз. Я вот могу. А вы?